Индивидуальная фитнес-тренировка онлайн
Индивидуальная онлайн-тренировка по фитнесу по видеосвязи на русском языке с тренером Еленой Ряпосовой: сила, выносливость и привычка двигаться. Время записи показывается в вашем часовом поясе, предоплата при записи не нужна.
О занятии
Функциональная тренировка дома: сила, выносливость и тонус без зала и без очереди к тренажёрам. Программа меняется от занятия к занятию — силовые упражнения, кардио, аэробика, степ, — чтобы было интересно и тело не привыкало к одному и тому же.
Нагрузку повышаю постепенно и слежу, как вы её переносите. Хорошая тренировка — та, после которой вы приятно устали и хотите прийти снова, а не та, после которой два дня не можете встать с дивана.
Дома понадобятся коврик, удобная обувь и вода. Гантели или резинки — по желанию: их можно заменить бутылками с водой, а для части упражнений хватит веса собственного тела.
Частые вопросы
Нужна ли предоплата при записи?
Нет. Оплата — после записи способом, который вы согласуете с тренером.
В каком часовом поясе показано время?
Календарь записи показывает время в вашем часовом поясе.
Как перенести или отменить занятие?
По ссылке из письма-подтверждения. Сроки описаны в условиях занятий.
Другие направления
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом занятий, при заболеваниях, беременности и в период восстановления согласуйте занятия с врачом. Подробнее: здоровье и ответственность