- Направления
- Пилатес, Фитнес, Беременность, Спина, Растяжка, Нутрициология
- Языки занятий
- русский
- Формат
- Онлайн, по видеосвязи
- Опыт
- Тренер с 1997 года, онлайн с 2014 года
О тренере
Я Елена Ряпосова, тренер по пилатесу и фитнесу и нутрициолог. Тренирую с 1997 года, онлайн — с 2014-го. Начинала с ритмической гимнастики и шейпинга, а ещё у меня диплом учителя математики. Наверное, оттуда любовь к точности: в упражнении важна не амплитуда «как у всех», а то, как движение ощущается именно в вашем теле.
Я не давлю и не заставляю догонять чужие результаты или свои прошлые. Мы ищем ритм, который вы сможете держать: два спокойных занятия в неделю, которые остаются в жизни надолго, дают больше, чем рывок на месяц.
Каждое занятие собираю под человека и его день: как спалось, какое настроение, где сегодня зажато. Совмещаю пилатес, функциональный тренинг, растяжку, дыхание и мягкое восстановление — в той пропорции, которая нужна сейчас.
Учусь постоянно: здоровая спина и коррекционная тренировка, лечебная физкультура, фасции и анатомия движения, работа с беременными, питание. Врачом это меня не делает. Если вопрос требует диагностики, скажу об этом прямо и попрошу сначала сходить к специалисту.
Многие мои клиенты пришли по рекомендации друзей. Для меня это лучшая оценка работы.
Фото
Занятия и цены
Индивидуальное занятие пилатесом онлайн
- силовой пилатес
- с малым оборудованием
- с большим оборудованием
- калланетика
- боди-балет
- фитбол
- +2
55 минСтоимость одного занятия: 4 500 ₽ или 50 $ или 45 €
Индивидуальная фитнес-тренировка онлайн
- функциональный тренинг
- силовой тренинг
- сила и тонус
- кардиотренинг
- аэробика
- степ-аэробика
- +3
55 минСтоимость одного занятия: 4 500 ₽ или 50 $ или 45 €
Пилатес и фитнес для беременных и после родов онлайн
- пилатес для беременных
- фитнес для беременных
- восстановление после родов
- женщины
55 минСтоимость одного занятия: 4 500 ₽ или 50 $ или 45 €
Занятия для спины и мягкого восстановления онлайн
- здоровая спина
- осанка
- реабилитационный фитнес
- восстановление после травм
- лимфодренажная гимнастика
55 минСтоимость одного занятия: 4 500 ₽ или 50 $ или 45 €
Растяжка и стретчинг онлайн
- стретчинг
- мобильность
- боди-балет
- для начинающих
55 минСтоимость одного занятия: 4 500 ₽ или 50 $ или 45 €
Консультация нутрициолога онлайн
- консультации по питанию
- здоровые привычки
- взрослые
55 минСтоимость одного занятия: 4 500 ₽ или 50 $ или 45 €
Образование
- 1997Инструктор школьного спорта: ритмическая гимнастика, шейпингСвердловский областной педагогический колледж
- 2000Диплом о среднем профессиональном образовании (повышенный уровень), учитель математикиСвердловский областной педагогический колледж
- 2005Инструктор-методист по спортивно-оздоровительным видам гимнастики (классическая аэробика)УКЦ «Знание», Москва
Сертификаты и курсы
- Gateway 3 MatPilates by Polestar · 2019 · 16 ч
- Port De Bras: Basic Level 1International Fitness Education · 2018
- Инструктор Pilates mat workЦентр обучения фитнес-клуба SPORT EXCELLENT · 2006
- Работа с беременными: Prenatal & PostnatalInternational Fitness School · 2015
- Основы коррекционной тренировки и скринингаШкола Move4S · 2022 · 36 ч
- Здоровая спинаШкола Move4S · 2022 · 24 ч
- Лечебная физическая культура (ЛФК)Международный университет фитнес-индустрии · 2019 · 18 ак. ч
- Нутрициология: курс-практикумИрина Ефремова · 2019 · 40 ч, 3 месяца
Все сертификаты и курсы (27)
Пилатес
- Gateway 3 MatPilates by Polestar · 2019 · 16 ч
- Port De Bras: Basic Level 1International Fitness Education · 2018
- Инструктор Pilates mat workЦентр обучения фитнес-клуба SPORT EXCELLENT · 2006
- Port De Bras: Par TerreInternational Fitness Education
Фитнес и движение
- Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D-движенияЦентр «Практика» · 2020 · 12 ч
- Миофасциальный релиз: базовый курс + персональный тренерУральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса · 2019 · 12 ч
- Миофасциальные цепи и прикладная функциональная анатомияMyFitLab · 2019 · 8 ч
- КалланетикFitness-Express · 2014
- Силовые тренировки и персональный тренинг (инструктор-методист)SPORT EXCELLENT и УКЦ «Знание» · 2006
- Holistic approach to effective movementFitnesswithnopain · 12 ак. ч
Беременность и после родов
- Работа с беременными: Prenatal & PostnatalInternational Fitness School · 2015
Спина, осанка, восстановление
- Основы коррекционной тренировки и скринингаШкола Move4S · 2022 · 36 ч
- Здоровая спинаШкола Move4S · 2022 · 24 ч
- Голова и шеяШкола Move4S · 2022 · 24 ч
- Грудная диафрагмаШкола Move4S · 2022 · 24 ч
- Форум по реабилитационному и постуральному фитнесу (участник)Smart Fitness Forum Move4S · 2022
- Dissection Livestream (Tom Myers)Anatomy Trains · 2020 · 6 ч
- Коленный сустав: тесты и упражненияОбучающий центр «Анатомия» · 2020
- Лечебная физическая культура (ЛФК)Международный университет фитнес-индустрии · 2019 · 18 ак. ч
- Фитнес-технологии. Лечебная физическая культура (повышение квалификации)Свердловский областной педагогический колледж · 2019 · 18 ч
- Treat in Movement, Basic CourseConcept-Rossmann · 2019 · 16 ак. ч
Питание
- Evidence-based Nutritional Supplement Therapy (Nutrigeeks)European University of Longevity · 2023
- Нутрициолог 2022: интенсивУниверситет образовательной медицины · 2022 · 3 ч
- Интенсив для консультантов по питаниюШкола диетологов · 2021 · 15 ак. ч
- Цикл вебинаров по питанию: здоровое питание, нутриенты, энергия, вода, диетическая кухняНациональный центр развития дополнительного образования · 2021
- Нутрициология: курс-практикумИрина Ефремова · 2019 · 40 ч, 3 месяца
- Основы сбалансированного питания в спорте и фитнесеАссоциация профессионалов фитнеса (FPA) · 2011
Отзывы
Я с большим удовольствием пишу этот отзыв о моем тренере Елене Ряпосовой. Мы начали заниматься в начале октября. Прошло уже несколько месяцев и мне все больше и больше нравятся наши тренировки. Елена - тренер высочайшего уровня, владеет разнообразными методиками и, в зависимости от ситуации, состояния здоровья и подготовленности человека, может подобрать, то, что подойдет именно ему. Помимо того, что Елена внимательный тренер, она прекрасный и необыкновенно приятный человек. Я планирую продолжать свои тренировки, так как они одновременно помогают мне расслабится после работы и поддерживать тонус в повседневной жизни. Я очень благодарна Елене за ее труд, а Профи.ру за возможность найти друг друга)!
Екатерина
Понравилось Всё. Продолжаем занятия. Ощущения прекрасные, состояние отличное. Елена замечательный тренер, тонко чувствующий физическое и ментальное состояние своего подопечного. Очень рекомендую тем, кому нужен персональный подход, а не стандартные схемы.
Мария
С радостью продолжаю тренировки с Еленой Викторовной. Замечательный тренер! Елена Викторовна нацелена на результат от своего ученика, она заинтересована в этом, так же как и её ученик. Это очень приятно. Она очень пунктуальная, организованная, инициативная. Человек я достаточно спортивный, и от тренировок с этим специалистом у меня только яркие, позитивные эмоции, впечатления. Я уже хорошо растягиваюсь, развиваю внутреннюю мускулатуру. Прогресс есть!
Анна
Елена Викторовна - хороший, ответственный, внимательный тренер! На занятиях она совмещает упражнения из шейпинга, аэробики, фитнеса, все по пожеланию клиента. Программа занятий очень разнообразная, поэтому и заниматься с Еленой интересно. Нагрузка на тренировках правильная. Занимаюсь я с подругой, и Елена для каждой из нас подобрала разный комплекс упражнений, дала рекомендации по питанию. Определенные результаты у нас уже есть - физическая форма улучшается.
Екатерина
Тренер понравилась. Внимательная, профессиональная, с ней легко работать. Все было четко по времени. Елена Викторовна мне очень помогла.
Стэлла
Очень заметные изменения! Елена работает над программой настойчиво и детально. Появилось желание заниматься спортом.
Sonja
Елена прекрасный специалист. Занимаюсь по плану, регулярно.
Клиент
Все прекрасно, спасибо
Татьяна
Публикуем только с согласия клиентов и только имена. Тексты не меняем, исправляем лишь опечатки.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом занятий, при заболеваниях, беременности и в период восстановления согласуйте занятия с врачом. Подробнее: здоровье и ответственность